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Qué hacer si está enfermo o expuesto

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La mejor manera de contener la enfermedad es conocer su estado de COVID.

Ahora sabemos que COVID-19 está aquí para quedarse en el futuro previsible. Es importante entender cómo vivir nuestras vidas mientras nos mantenemos a nosotros mismos, a nuestros seres queridos ya la comunidad lo más seguros posible. ¿Cómo podemos hacer eso? Usando todas las herramientas que hemos aprendido hasta ahora: vacunarnos y reforzarnos, hacernos la prueba y quedarnos en casa si estamos enfermos o expuestos, usar una máscara en multitudes y mantener nuestra distancia.

If you have COVID or have been exposed, see Frequently Asked Questions (FAQ) below:

Haga clic en cada pregunta para obtener más información.

Si dio positivo por COVID-19 en los últimos 90 días y se recuperó antes de su contacto cercano con una persona con COVID-19

Si dio positivo por COVID-19 en los últimos 90 días y se recuperó antes de entrar en contacto cercano con una persona con COVID-19, no necesita ponerse en cuarentena, pero debe hacerse la prueba de COVID-19 con una prueba de antígeno 5- 7 días después de su último contacto con la persona que tiene COVID-19.

Debe controlar los síntomas durante 14 días después de su último contacto y usar una máscara en espacios públicos interiores hasta que reciba un resultado negativo en la prueba del antígeno SARS-CoV-2 o durante 14 días después del último contacto si no se le hace la prueba. Si se presentan síntomas, consulte con un proveedor de atención médica.

Se recomienda a los contactos cercanos que se recuperaron del COVID-19 en los últimos 90 días y que residen en entornos de alto riesgo (por ejemplo, entornos correccionales) que se pongan en cuarentena y sigan cualquier guía específica del DOH o recomendación de LHJ.

Tuve contacto cercano con alguien que dio positivo por COVID-19 pero no estoy enfermo. ¿Qué tengo que hacer?

El lunes 12 de diciembre, los CDC anunciaron en un comunicado de prensa que están actualizando su guía sobre tiempos de aislamiento y cuarentena para el público en general. El DOH siguió de manera similar para adoptar la guía de los CDC para el público en general el 27 de diciembre.

En reuniones posteriores, los CDC han indicado que la guía publicada a principios de esta semana estaba destinada al público en general, y pronto publicarán una guía adicional de I&Q para algunos entornos de congregación. Mientras aguardamos una guía oficial y actualizada de los CDC, WA DOH está evaluando ciertas recomendaciones de cuarentena y aislamiento específicas del entorno para entornos congregados que no son de atención médica. A la luz de esta, WA DOH recomienda que las personas que se queden, trabajen o aprendan en los siguientes entornos continúen siguiendo las pautas existentes del DOH y los CDC (no las pautas para el público en general que se actualizaron a principios de esta semana) hasta que estén disponibles las recomendaciones específicas del sector / configuración actualizadas.

Entornos marítimos comerciales como mariscos comerciales y buques de carga

  • Lugares de trabajo abarrotados donde el distanciamiento físico no es posible debido a la naturaleza del trabajo, como en almacenes, fábricas e instalaciones de envasado de alimentos y procesamiento de carne.
  • instituciones correccionales
  • Refugios para personas sin hogar y viviendas transitorias
  • Vivienda para trabajadores temporales
  • Escuelas y guarderías – orientación escolar  Orientación de cuidado de niños.
  • Instituciones de educación superior

Además, para garantizar la salud y seguridad ocupacional, los empleadores deben consultar y seguir todos los requisitos aplicables del lugar de trabajo descritos por el Departamento de Trabajo e Industrias (L&I).

Siga las instrucciones que se describen a continuación:

 

Qué hacer si da positivo en la prueba de COVID-19 (Detalles de aislamiento)

El lunes 12 de diciembre, los CDC anunciaron en un comunicado de prensa que están actualizando su guía sobre tiempos de aislamiento y cuarentena para el público en general. El DOH siguió de manera similar para adoptar la guía de los CDC para el público en general el 27 de diciembre.

En reuniones posteriores, los CDC han indicado que la guía publicada a principios de esta semana estaba destinada al público en general, y pronto publicarán una guía adicional de I&Q para algunos entornos de congregación. Mientras aguardamos una guía oficial y actualizada de los CDC, WA DOH está evaluando ciertas recomendaciones de cuarentena y aislamiento específicas del entorno para entornos congregados que no son de atención médica. A la luz de esta, WA DOH recomienda que las personas que se queden, trabajen o aprendan en los siguientes entornos continúen siguiendo las pautas existentes del DOH y los CDC (no las pautas para el público en general que se actualizaron a principios de esta semana) hasta que estén disponibles las recomendaciones específicas del sector / configuración actualizadas.

Entornos marítimos comerciales como mariscos comerciales y buques de carga

  • Lugares de trabajo abarrotados donde el distanciamiento físico no es posible debido a la naturaleza del trabajo, como en almacenes, fábricas e instalaciones de envasado de alimentos y procesamiento de carne.
  • instituciones correccionales
  • Refugios para personas sin hogar y viviendas transitorias
  • Vivienda para trabajadores temporales
  • Escuelas y guarderías – orientación escolar  , Orientación de cuidado de niños
  • Instituciones de educación superior

Además, para garantizar la salud y seguridad ocupacional, los empleadores deben consultar y seguir todos los requisitos aplicables del lugar de trabajo descritos por el Departamento de Trabajo e Industrias (L&I).

 

¿Qué opciones de tratamiento están disponibles?

Prueba para tratar – 

Acceso a la opción de telesalud gratuita: disponible para todos, independientemente del estado del seguro, sin costo de bolsillo

Cualquier persona en el estado de Washington que dé positivo por COVID-19, incluso con una autoprueba, puede programar una consulta gratuita con un proveedor de atención médica utilizando un teléfono inteligente o una computadora con una conexión a Internet de alta velocidad. Si corresponde, pueden recibir una receta gratuita para recoger en la farmacia más cercana que tenga los antivirales orales o recibir su medicamento a domicilio. Actualmente, más de 1,000 sitios tienen antivirales orales disponibles para distribuir en todo el estado.

Los interesados ​​en concertar una cita por teléfono pueden llamar al centro de llamadas del DOH COVID-19 al 1–800–525–0127 y presionar #. El centro de llamadas está disponible para programar consultas de telesalud de 8 am a 8 pm PST los lunes y de 8 am a 6 pm PST de martes a domingo y feriados estatales.

Si una persona tiene entre 12 y 17 años, está embarazada, amamantando y necesita asistencia adicional con el idioma u otros servicios relacionados con el COVID-19, debe programar una cita a través del centro de llamadas del DOH para el COVID-19.

Las citas de telesalud están actualmente disponibles en 240 idiomas a través de servicios de traducción. Las personas interesadas en recibir una cita de telesalud en un idioma que no sea inglés deben programar una cita a través del centro de llamadas del DOH COVID-19.

Nueva página web de telesalud del DOH proporciona información adicional sobre este servicio, y es disponible en español aquí

 Localizador de prueba a tratamiento

Tratamientos Antivirales Orales

5.22 publicación de blog sobre opciones de tratamiento en los condados de Benton y Franklin

Guía rápida de terapias COVID19

El tratamiento antiviral oral ayuda a su cuerpo a combatir el COVID-19 al evitar que el virus SARS-CoV-2 (el virus que causa el COVID-19) se multiplique en su cuerpo, reducir la cantidad del virus dentro de su cuerpo o ayudar a su sistema inmunológico. Al recibir tratamiento, podría tener síntomas menos graves y reducir las posibilidades de que su enfermedad empeore y necesite atención en el hospital. Los tratamientos antivirales para COVID-19 están disponibles para pacientes con síntomas leves a moderados, que no están en el hospital, que han tenido síntomas durante cinco días o menos y que tienen un alto riesgo de enfermedad grave

Los medicamentos antivirales se usan para tratar infecciones virales que causan enfermedades. No solo evitan que los virus crezcan y se propaguen por todo el cuerpo, sino que también reducen la carga viral, aumentan la inmunidad y pueden reducir los síntomas de la enfermedad.

Para COVID-19, actualmente hay dos antivirales orales disponibles para autorización de uso de emergencia por parte de la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA), Paxlovid y Malnupiravir, y un antiviral intravenoso, Remdesivir.  

Los antivirales orales para COVID-19 deben comenzar dentro de los cinco días posteriores al inicio de los síntomas para que sean efectivos y solo se usan para personas con infecciones confirmadas. El caso de uso principal es para aquellos que tienen una enfermedad leve a moderada con el objetivo de prevenir una enfermedad grave, la hospitalización y la muerte.

En algunos estados, la demanda supera la oferta y puede ser difícil para los proveedores y pacientes obtener antivirales. Mantenerse al día con sus vacunas y refuerzos contra el COVID-19 sigue siendo la mejor forma de protección contra enfermedades graves.

Do no vaya a la sala de emergencias en busca de estos medicamentos si no requiere atención de emergencia. Si experimenta síntomas, consulte con su médico habitual si tiene uno, o visite una clínica de atención de urgencia.

Las personas deben hablar con su proveedor de atención médica sobre si estos medicamentos pueden ser adecuados para ellos.

Anticuerpos monoclonicos

Los anticuerpos son proteínas que el cuerpo de las personas produce para combatir los virus, como el virus que causa el COVID-19. Los anticuerpos fabricados en un laboratorio actúan como anticuerpos naturales para limitar la cantidad de virus en su cuerpo. Se llaman anticuerpos monoclonales. Si corre el riesgo de enfermarse gravemente por COVID-19 y dio positivo en la prueba de COVID-19 o ha estado en contacto cercano con alguien que dio positivo, es posible que desee considerar un tratamiento con anticuerpos monoclonales (mAb). Puede calificar para un tratamiento con mAb (bebtelovimab) para tratar el COVID-19 según su edad, historial de salud y cuánto tiempo haya tenido síntomas.

Los anticuerpos monoclonales funcionan imitando una de las respuestas inmunitarias de su cuerpo. Cuando su sistema inmunológico detecta un invasor extraño como un virus, libera anticuerpos. Esos anticuerpos se adhieren al virus y le indican a su sistema inmunitario qué células debe destruir.

 

IV antivirales

resucitar es un medicamento antiviral establecido que está aprobado por la FDA y actualmente no es distribuido por WADOH. Funciona impidiendo que el virus haga copias de sí mismo (replicación). Remdesivir se administra a través de una aguja en la vena (por vía intravenosa) con el tiempo, lo que se denomina infusión IV.

Remdesivir está aprobado para el tratamiento de adultos y niños no hospitalizados que tienen un alto riesgo de COVID-19 grave. El 25 de abril de 2022, la FDA amplió esta aprobación para incluir a niños de al menos 28 días de edad que pesan al menos 3 kg (alrededor de 6.6 libras) y que están en riesgo de desarrollar una enfermedad grave, lo que convierte a remdesivir en el primer tratamiento aprobado por la FDA para niños. menores de 12 años.

Remdesivir debe comenzar lo antes posible y dentro de los siete días posteriores a la aparición de los síntomas, por lo que es importante que las personas con alto riesgo se comuniquen con su proveedor de atención médica si tienen síntomas y dan positivo en la prueba de COVID-19. El tratamiento se administra como una serie de tres infusiones intravenosas, administradas una vez al día durante tres días consecutivos.

No todos los centros de atención médica pueden ofrecer tratamiento ambulatorio con remdesivir: los pacientes deben hablar con su proveedor de atención médica para ver si puede ser una posible opción de tratamiento.

Remdesivir también se usa para tratar a pacientes hospitalizados con una enfermedad más grave debido a la COVID-19. Si está hospitalizado debido a la COVID-19, sus proveedores de atención médica decidirán si se necesita remdesivir u otros tratamientos.

Profilaxis previa a la exposición 

La profilaxis previa a la exposición (PrEP) es un medicamento diseñado para impedir que un virus se adhiera y entre en las células humanas. A diferencia de otros anticuerpos monoclonales actualmente disponibles, Evusheld es un anticuerpo de acción prolongada que ha sido autorizado para su uso solo para prevenir o proteger a alguien antes de que esté expuesto al COVID-19. Evusheld no es para el tratamiento de los síntomas debidos a la COVID-19 y no se administra después de una exposición a alguien con COVID-19; se administra para prevenir infecciones antes de una exposición.

    ¿Cómo obtengo tratamiento para el COVID-19?

    Si tiene un alto riesgo de ser hospitalizado por COVID-19, hágase la prueba pronto y reciba tratamiento temprano. Las píldoras antivirales u otras opciones de tratamiento pueden reducir las posibilidades de que su enfermedad empeore si las toma dentro de los 5 días posteriores a los síntomas. El tratamiento es gratuito, independientemente del seguro o estado migratorio.

    Aquí hay tres formas de recibir tratamiento:

    1. Hable primero con su proveedor de atención médica. Pueden darle una receta que puede obtener en las farmacias participantes o en cualquier lugar donde haya pastillas antivirales disponibles.
    2. Programe una visita de telesalud. Si no tiene un proveedor de atención médica o si un proveedor no puede verlo dentro de las 48 horas, comuníquese con el Departamento de Salud del Estado de Washington al 1–800–525–0127, luego presione # o vaya a doh.wa.gov/Covid19Telesalud para programar una cita de telesalud gratuita, disponible en 240 idiomas. Los pacientes que no pueden tener una visita por video pueden tener una visita por teléfono. Si ya se hizo la prueba, puede traer el resultado de la prueba de una prueba en el hogar (antígeno) o un sitio de prueba a su visita de telesalud. La prueba debe realizarse en la ventana de tratamiento dentro de los 5 días posteriores al inicio de los síntomas.
    3. Visite una clínica de prueba para tratar para recibir pruebas y tratamiento en una sola visita. Para encontrar una clínica, ingrese su código postal en el Localizador de prueba para tratar o llame al 1-800-232-0233 (TTY 888-720-7489) para obtener ayuda en inglés, español y más de 150 idiomas más. Localmente puede llamar a Birdseye Medical al 1-360-688-7044 y se le conectará con un proveedor a través de una visita de telesalud que determinará si el tratamiento es apropiado para usted y, de ser así, llamará el tratamiento a una farmacia local de su elección.

    Tuve contacto cercano con alguien que dio positivo por COVID-19 y ahora estoy enfermo. ¿Qué tengo que hacer?

    Si estuvo expuesto al COVID-19 y presenta síntomas (incluso leves), debe quedarse en casa y alejarse de los demás y hacerse la prueba del SARS-CoV-2 (el virus que causa el COVID-19), independientemente del estado de vacunación. Comuníquese con su proveedor de atención médica para una prueba. Dígales que estuvo expuesto a alguien con COVID-19 y que ahora está enfermo.

    Qué hacer si estuvo potencialmente expuesto a alguien con COVID-19 (PDF) (wa.gov)

    Árbol de decisión de síntomas para entornos que no son de atención médica y el público (PDF) (wa.gov)

    Si sus síntomas empeoran o presenta nuevos síntomas, consulte con un proveedor de atención médica. Si alguien no tiene un proveedor de atención médica: muchos lugares ofrecen pruebas gratuitas o de bajo costo, independientemente del estado migratorio. Ver el Preguntas frecuentes sobre pruebas del Departamento de Salud o llama al Línea directa de información sobre COVID-19 del estado de WA.

     Si tiene una emergencia médica y necesita llamar al 911, informe al personal de despacho que tiene síntomas de COVID-19. Si es posible, cúbrase la cara antes de que lleguen los servicios de emergencia.

    Care Connect Washington: ayuda con la cuarentena o el aislamiento

    El apoyo está disponible para aquellos que experimentan dificultades para ponerse en cuarentena o aislarse de forma segura de COVID-19. Care Connect Washington atiende a quienes aceptan aislarse o ponerse en cuarentena, pero necesitan ayuda con lo esencial como comestibles, entrega de suministros médicos y de limpieza, y otro tipo de apoyo para el hogar, como ayuda con el alquiler o las facturas.

    Llame y deje un mensaje en nuestra línea COVID – 509-460-4358 – Inglés o 509-460-4359 – Español

    Número estatal: 1 (833) 453-0336

    1. Hágase la prueba
    2. Quedarse en casa
    3. Recibir una llamada
    4. Obtenga Ayuda

    Sigo dando positivo por COVID con una prueba casera después de mi aislamiento de 10 días. ¿Qué hago?

    No recomendamos realizar la prueba después de 10 días, pero si realiza una prueba y es positiva, el enfoque más seguro es continuar aislándose hasta que la prueba de antígeno sea negativa. Es útil repetir la prueba dentro de las 48 horas para descartar un falso positivo.

    Si no puede continuar aislándose, asegúrese de usar una máscara de alta calidad, mantenga la distancia de otras personas cuando pueda y evite pasar tiempo en espacios cerrados con otras personas. Si tiene inquietudes sobre cuánto tiempo ha estado dando positivo, comuníquese con su proveedor de salud.

    ¿Qué es el rastreo de contactos?

    El rastreo de contactos es una forma de identificar a las personas que pueden haber estado expuestas al COVID-19. El rastreo de contactos ayuda a rastrear y prevenir la propagación de COVID-19.

    Les decimos a los contactos cercanos que podrían haber estado expuestos a una persona con COVID-19. Les brindamos educación, información y apoyo para comprender su riesgo y prevenir la propagación del COVID-19 a otras personas.

    Aquí hay recursos que explican qué esperar:

    ¿Cuándo puedo volver a trabajar?

    El lunes 12 de diciembre, los CDC anunciaron en un comunicado de prensa que están actualizando su guía sobre tiempos de aislamiento y cuarentena para el público en general. El DOH siguió de manera similar para adoptar la guía de los CDC para el público en general el 27 de diciembre.

    En reuniones posteriores, los CDC han indicado que la guía publicada a principios de esta semana estaba destinada al público en general, y pronto publicarán una guía adicional de I&Q para algunos entornos de congregación. Mientras aguardamos una guía oficial y actualizada de los CDC, WA DOH está evaluando ciertas recomendaciones de cuarentena y aislamiento específicas del entorno para entornos congregados que no son de atención médica. A la luz de esta, WA DOH recomienda que las personas que se queden, trabajen o aprendan en los siguientes entornos continúen siguiendo las pautas existentes del DOH y los CDC (no las pautas para el público en general que se actualizaron a principios de esta semana) hasta que estén disponibles las recomendaciones específicas del sector / configuración actualizadas.

    • Entornos marítimos comerciales como mariscos comerciales y buques de carga
    • Lugares de trabajo abarrotados donde el distanciamiento físico no es posible debido a la naturaleza del trabajo, como en almacenes, fábricas e instalaciones de envasado de alimentos y procesamiento de carne.
    • instituciones correccionales
    • Refugios para personas sin hogar y viviendas transitorias
    • Vivienda para trabajadores temporales
    • Escuelas y puericultura
    • Instituciones de educación superior

    Además, para garantizar la salud y seguridad ocupacional, los empleadores deben consultar y seguir todos los requisitos aplicables del lugar de trabajo descritos por el Departamento de Trabajo e Industrias (L&I).

    Qué hacer si da positivo por COVID-19 (PDF) (wa.gov)

    Qué hacer si estuvo potencialmente expuesto a alguien con COVID-19 (PDF) (wa.gov)

    Árbol de decisión de síntomas para entornos que no son de atención médica y el público (PDF) (wa.gov)

    Estoy en alto riesgo, ¿cómo me cuido?

    Reduzca su riesgo de contraer COVID-19

    Es especialmente importante para las personas con mayor riesgo de contraer enfermedades graves por COVID-19, y para quienes viven con ellas, protegerse de contraer COVID-19.

    La mejor manera de protegerse y ayudar a reducir la propagación del virus que causa COVID-19 es:

    • Estar vacunado, y al día con refuerzos
    • Limite sus interacciones con otras personas tanto como sea posible.
    • Toma los precauciones para evitar COVID-19 cuando interactúas con otros.
    • Hable con su proveedor médico sobre la profilaxis previa a la exposición con anticuerpos monoclonales

    Si comienza a sentirse enfermo y cree que puede tener COVID-19, comuníquese con su proveedor de atención médica dentro de las 24 horas.

    Manténgase saludable durante la pandemia de COVID-19

    Mantenerse saludable durante la pandemia es importante. Hable con su proveedor de atención médica sobre si sus vacunas y otros servicios preventivos están actualizados para ayudarlo a evitar que se enferme de otras enfermedades.

    • Es particularmente importante para las personas con mayor riesgo de enfermedad grave, incluidos los adultos mayores, recibir las vacunas recomendadas contra la influenza y la enfermedad neumocócica.
    • Hable con su proveedor de atención médica sobre el mantenimiento de servicios preventivos como exámenes de detección de cáncer durante la pandemia.
    • Recuerda la importancia de quedarte Físicamente activo y practicando hábitos saludables para Lidiar con el estrés.
    • Si tiene una emergencia médica, no se demore en buscar atención de emergencia.

     Si tiene una afección médica subyacente, debe continuar siguiendo su plan de tratamiento:

    • Continúe con sus medicamentos y no cambie su plan de tratamiento sin hablar con su proveedor de atención médica.
    • Tenga al menos un suministro para 30 días de medicamentos recetados y de venta libre. Hable con un proveedor de atención médica., aseguradora y farmacéutico acerca de obtener un suministro adicional (es decir, más de 30 días) de medicamentos recetados, si es posible, para reducir sus viajes a la farmacia.
    • No se demore en recibir atención de emergencia para su afección médica subyacente. debido a COVID-19. Los departamentos de emergencia tienen planes de prevención de infecciones de contingencia para protegerlo de contraer COVID-19 si necesita atención.
    • Llame a su proveedor de atención médica si tiene alguna inquietud. sobre sus afecciones médicas subyacentes o si se enferma y cree que puede tener COVID-19. Si necesita ayuda de emergencia, llame al 911 de inmediato.
    • Si no tiene un proveedor de atención médica, contacta a tu mas cercano centro de salud comunitario or Departamento de salud.

    Niños y COVID-19

    ¿Qué debo hacer si mi hijo tiene síntomas?

    Llame a su médico si su hijo tiene fiebre, tos, dificultad para respirar, dolor de garganta, dolor de estómago, vómitos, diarrea, sarpullido, mareos o simplemente no se siente bien. Si su hijo ha estado cerca de alguien con coronavirus o ha estado en un área donde muchas personas tienen coronavirus, informe al médico. Hable sobre si su hijo necesita una prueba de coronavirus. El médico puede decidir si su hijo:

    • se puede tratar en casa
    • debería venir para una visita
    • puede tener una visita por video o telesalud

    En una visita de telesalud, un proveedor de atención médica puede ver a su hijo en video mientras usted se queda en casa. Si puede, elija un proveedor de telesalud que se especialice en el cuidado de niños. Si el médico cree que su hijo necesita atención médica de inmediato, le indicará a dónde ir. Cuando sea posible, verifique la telesalud en su área antes de que alguien de su familia se enferme.

    Esté atento a las señales de que su hijo podría necesitar más ayuda médica. Vaya a la sala de emergencias si su hijo:

    • te parece muy enfermo
    • tiene problemas respiratorios. Busque músculos que se contraigan entre las costillas o que las fosas nasales se inflen con cada respiración.
    • está confundido o muy somnoliento
    • tiene dolor de pecho
    • tiene la piel fría, sudorosa, pálida o con manchas
    • está mareado
    • tiene dolor de estómago muy fuerte

    Llame al 911 si su hijo tiene dificultades para respirar, está demasiado sin aliento para hablar o caminar, se pone azul o se ha desmayado.

    ¿Cómo puedo mantener a mi familia a salvo si mi hijo tiene síntomas?

    • Mantenga a su familia en casa hasta que hable con su médico. Si el médico cree que los síntomas de su hijo podrían ser COVID-19, todos los miembros del hogar deben quedarse en casa hasta que se realicen las pruebas o desaparezcan los síntomas. Comprobar la Sitio web del CDC para más detalles.
    • Mantenga a otras personas y mascotas en la casa lejos de su hijo tanto como sea posible.
    • Tratar de tener una sola persona cuide al niño enfermo para que otros no estén expuestos.
    • Si su hijo es más de 2 años y pueden usar una mascarilla o una cubierta de tela para la cara sin tener dificultad para respirar, pídales que usen una cuando el cuidador esté en la habitación. No deje a su hijo solo mientras esté usando una máscara o una cubierta de tela para la cara. El cuidador también debe usar uno cuando esté en la misma habitación. Para saber cómo ponerse y quitarse las mascarillas y las cubiertas, limpiarlas o hacer su propia cubierta facial de tela, consulte la Guía de los CDC.
    • Si es posible, haga que su hijo enfermo use un baño diferente al de los demás. Si eso no es posible, limpie el baño con frecuencia.
    • Todos los miembros de su familia deben lavarse las manos bien y con frecuencia. Lávese con agua y jabón durante al menos 20 segundos o use un desinfectante para manos a base de alcohol.
    • Use limpiadores domésticos o toallitas húmedas para limpiar las cosas que se tocan mucho (pomos de puertas, interruptores de luz, juguetes, controles remotos, teléfonos, etc.). Haga esto todos los días.